Η σειρά The Rookie ακολουθεί τον John Nolan, έναν σαράντα χρονών, ο οποίος γίνεται ο αρχαιότερος αρχηγός του αστυνομικού τμήματος του Λος Άντζελες ο οποίος ήταν κάτοχος μιας κατασκευαστικής εταιρείας, προσφατα διαζευγμένος με έναν γιο στο κολλέγιο, ο οποίος, αφού κατά λάθος βοήθησε αστυνομικούς κατά τη διάρκεια ληστείας τραπεζών, μετακόμισε στο Λος Άντζελες για να ακολουθήσει μια νέα...
Ο Avery επιστρέφει στο κολέγιο σαν ανταγωνιστικός κολυμβητής αφού πρώτα κατάφερε να βάλει τη ζωή του στη σειρά. Τα πράγματα όμως πέρνουν μια απροσόκητη στροφή όταν ο ίδιος και οι δυο φίλοι του κατηγορούνται για φόνο και καταλήγουν στη φυλακή....